- Ramazan ayında beslenme ipuçları11 ayın sultanı Ramazan geldi. Uzun saatler aç kaldığımız, beslenme düzenimizin oldukça değiştiği bu dönemde dengeli beslenmek oldukça büyük önem11 Mart 2024
- Yüksek Demir İçeren Gıdaları Diyete Dahil EtmekDemir, kan dolaşımında oksijenin taşınması, protein ve enzimlerin yapımı gibi vücudun birçok işlevi için önemli bir besindir. Demir hem vejetaryen07 Mart 2024
- Gece Atıştırmalarına Harika ÖnerilerGece geç saatlerde, özellikle uyku zamanına yakın yemek yemek, sindirimi zorlaştırabilir ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu durumu çoğu kişi22 Ocak 2024
- Yeni yılda sürdürülebilir beslenme ve yaşam tarzı hedefleri !Yıllar boyunca diyet yapmaktan sıkılmadınız mı? O zaman belki de denediğiniz metodu değiştirme vakti gelmiştir. Bu yıl beslenmenize dair yeni17 Ocak 2024
- Kilo almak kilo vermeye göre daha mı zor ?Her zaman kilo vermeyi hedeflemeyiz. Bazılarımız için de mesele kilo almak, peki kilo almak vermeye göre daha mı zor gerçekten?19 Aralık 2023
- Hangi kuruyemiş neye iyi gelir?Kuruyemişler yüksek miktarda zeytinyağına benzer doymamış yağın yanı sıra lif, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi faydalı besinler içeriyor. Ayrıca omega-330 Kasım 2023
- Kış döneminde bağışıklıkHavaların soğumaya başlamasıyla, vücudumuz hastalıklara daha açık hale geliyor. Savunma sistemimizi güçlendirmek, bu süreçte yediklerimize ve içtiklerimize dikkat etmek oldukça09 Kasım 2023
- Yorgun hissettiğinde yediklerini gözden geçirBazı zamanlarda kendimizi daha yorgun ve halsiz hissederiz, işte bunun sebebi aşağıda sıraladığım gibi çeşitli sebeplerden kaynaklanıyor olabilir. • Az31 Ekim 2023
- Kahve Tüketiminde Dikkat Etmemiz Gerekenler1 Ekim Dünya Kahve Günüydü, biz türk halkı olarak daha çok çayı tercih etsek de dünya genelinde birçok insan kahveyi12 Ekim 2023
- Okul çocukları için dönem başladı2 Ekim’de ise üniversiteler için yeni dönem başlıyor. Bu süreçte de beslenme oldukça önemli bir yer alıyor. Üniversite hayatı, sosyalleşmeler05 Ekim 2023
YAZARLAR
TÜMÜ