İşkolik kimdir? İşkolikliğin belirtileri ve tedavisi

İşkoliklik, kişinin sürekli olarak ve aşırı derecede çalışma isteği duyması durumunu ifade eder. İşkolik bireyler, genellikle işlerini hayatlarının merkezine alır, sosyal aktivitelerden, dinlenme ve boş zaman faaliyetlerinden uzak durma eğilimi gösterirler. İşkoliklik, sadece çok çalışmak anlamına gelmez; aynı zamanda işe olan saplantılı bağlılıkla da karakterizedir.

İşkoliklerin Özellikleri

1. Aşırı Çalışma: İşkolik bireyler, genellikle gerekenden daha fazla ve uzun saatler çalışır.
2. Dinlenmeye Karşı Direnç: Bu bireyler için dinlenmek ve boş zaman geçirmek zordur. Boş zamanlarını dahi işle ilgili faaliyetlerle doldurma eğilimindedirler.
3. Aşırı Sorumluluk: İşkolikler, genellikle işleri kişisel olarak üstlenir ve işlerin mükemmel olmasını ister.
4. İlişkilerde Zorluk: Aile, arkadaşlar ve sosyal etkinliklere yeterince zaman ayırmakta zorlanabilirler. Bu, kişisel ilişkilerde sorunlara yol açabilir.
5. Duygusal Boşluk: İş dışında kalan zamanlarda boşluk hissi ve rahatsızlık duyarlar.
6. Özsaygı Bağlantısı: İşkolikler genellikle özsaygılarını iş başarısıyla özdeşleştirir. İşteki başarısızlıklarını kişisel başarısızlık olarak algılarlar.

İşkolikliğin Nedenleri

İşkoliklik, birçok faktörün etkisi altında gelişebilir. Bu faktörler arasında ailede benzer davranış kalıplarının gözlemlenmesi, kişisel özsaygı eksiklikleri, mükemmeliyetçilik ve toplumun çalışma etiğiyle ilgili beklentileri bulunmaktadır.

Sonuçları

Uzun vadede işkoliklik, hem fiziksel hem de ruhsal sağlık sorunlarına yol açabilir. Stres, yorgunluk, uyku bozuklukları, kalp hastalıkları, depresyon ve anksiyete gibi birçok sağlık sorunu, işkolik bireylerde daha yaygın olarak görülebilir.

Tedavi

İşkoliklik, bireyin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir, bu nedenle profesyonel yardım almak önemlidir. Bilişsel davranışçı terapi, işkoliklikle başa çıkmak için etkili bir yaklaşım olabilir. Terapide, bireyin çalışma alışkanlıklarını ve inançlarını değerlendirmesi, sağlıklı sınırlar koyması ve iş dışındaki yaşamını zenginleştirmesi teşvik edilir.