Hızlı kilo vermek isteyenler dikkat: Zayıflatan meyveler listesi geldi
İçerisinde barındırdığı vitaminlerle hayatımızın olmazsa olmazı olan meyveler mercek altına alındı. Özellikle kadınların kilo vermede yardımcısı olan meyveler merak edildi. Peki, zayıflatan meyveler nelerdir? Hangi meyveler kilo vermeye yardımcı? İşte yanıtı..
Hızlı kilo vermek isteyenler dikkat: Zayıflatan meyveler listesi geldi
Özellikle kilo vermek isteyen kadınların gündeminde yer alan meyveler günün araştırma konusu oldu. Hem yaz hem kış aylarında oldukça fazla tüketilen meyveler hayatımızın her alanına girdi. Özellikle yaz aylarında formunu korumak için çeşitli zayıflama yöntemlerine başvuran vatandaşlar hangi meyvelerin zayıflatma özelliği var merak etti. Kilo vermek ya da formunu korumak için sık sık meyve tüketen okurlarımız için zayıflatan meyveleri derledik. İşte o liste...
Avokado: Metabolizmayı hızlandırır. Testosteron hormonunu artırır.
Armut: Yüksek lif oranı ile kan şekerini düzenler, tokluk hissi verir. Ara öğünlerde tüketilebilir.
Yaban Mersini: 1 porsiyon yaban mersini: Yarım su bardağı 90 grama eşit.
Elma: 1 porsiyon elma: Küçük boyu 100 gram
Hindistan Cevizi: 1 porsiyon hindistan cevizi: Küçük boyu 100 gram
Nar: 1 porsiyon nar: Küçük boyu 80 gram
Greyfurt: Oldukça az kaloriye sahip. Yüksek oranda su içerdiğinden doygunluk hissi verir.
Portakal: 1 porsiyon portakal: Orta boyu 100 gram
Domates: Yüksek oranda C vitamini ve likopen (anti-kanser) içerir. Yağ yakma işlemini hızlandırır.
Kavun: Kilo kaybında oldukça önemli bir meyve olan kavunun 200 gramında 60 kalori bulunuyor. Yüksek posa içeriği ile kan şekerinin düşmesini önleyen kavun, uzun süre tok kalmayı sağlar.
Muz: İçerdiği çözünür posadan dolayı yeme isteğini azaltır. Tokluğu artırır. Özellikle kahvaltıda tüketilmesi öneriliyor.
Limon: Yağ birikimini önler ve yağların atımını hızlandırır. Her sabah 1 bardak su ile tüketilmesi kilo vermeye yardımcı olur.
Şeftali: Bağırsakların çalışmasını hızlandırarak kilo vermeye destek olur.
Kuru Meyve: Kolesterolü düşüren kuru meyveler, sindirim sisteminin düzenlenmesine de katkı sağlar.
Değerli NoktaGazetesi.com.tr okurları,
NoktaGazetesi.com.tr ekibi olarak Türkiye'de ve dünyada yaşanan, haber değeri taşıyan gelişmeleri sizlere en hızlı, tarafsız ve kapsamlı şekilde sunmak için çalışıyoruz. Bu süreçte sunduğumuz haberlerle ilgili eleştiri, görüş ve yorumlarınız bizim için çok değerli. Ancak, karşılıklı saygı ve hukuka uygunluk çerçevesinde, daha sağlıklı bir tartışma ortamı oluşturmak adına yorum platformumuzda uyguladığımız bazı kurallarımız bulunmaktadır.
Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (diğer okurlara yönelik olanlar da dahil) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık içermesi durumunda, yorum editörlerimiz bu yorumları onaylamayacak ve silecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar arasında aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemleri de yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur, bu nedenle bu tür yorumlar da NoktaGazetesi.com.tr sayfalarında yer almayacaktır.
Ayrıca, Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu kanıtlanamayan iddia, itham ve karalama içeren, halkı kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.
Markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmaz ve silinir. Aynı şekilde, bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmaz ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Diğer web sitelerinden alınan bağlantılar NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılamaz.
NoktaGazetesi.com.tr yorum alanında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan kullanıcıya aittir, NoktaGazetesi.com.tr bu sorumluluğu üstlenmez.
NoktaGazetesi.com.tr'de yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yer alan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni okumuş ve kabul etmiş sayılır.
Kurallarımıza uygun şekilde saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun yorumlarınız için teşekkür ederiz.