Endişe ve Kaydı için Dua Var Mı, Hangi Dua Okunur?

Yaş, sağlık durumu, cinsiyet, refahlık ve sefalet fark etmeksizin her insan endişe ve kaygı sahibi olabilir. Bu kaygılar kişinin hayatındaki belirli konular ile tetiklenebileceği gibi doğrudan her konuya ve olaya yönelik kaygı geliştirilmesi ve endişe duyulması ile de karşılaşılabilir.

Dolayısı ile özellikle inançlı Müslümanların okuması ve kendisini daha iyi hissetmesi için din alimleri tarafından önerilen dualar vardır. Bu dualar Kuran-ı Kerim’de de belirtilmiştir. Endişe ve kaygı hisseden, göğsünde bir ağrı varmış gibi bir his duyan Müslümanların kendisini iyileştirebilmesi ve olumsuz düşünce ve hislerden uzaklaşabilmeleri için dualar belirtilmiştir.

ENDİŞEYİ ÖNLEYEN DUALAR İŞE YARAR MI?

Endişeyi gidermek için okunan dualar, kişinin daha sükun hissetmesini sağlar. Psikolojik olarak rahatlaması sağlanırken bir yandan da maneviyatı güçlendirir. Dolayısı ile endişeyi önleyen dualar insanların kendisini daha iyi ve güvende hissetmesine neden olur. Bazı zamanlarda özellikle varsayımlarda bulunmak, olma ihtimali olan durum ve olaylar sebebi ile endişe hissetmek normaldir.

Ancak bu durum normal olmasına karşın insanların kendisini kötü hissetmesine, panik atak geçirmesine, kaygı düzeyinin artmasına ve sonuç olarak düşüncelerini ve hislerini kontrol edememesine neden olabilir. Var olan endişenin ve kaygının ilerlemesi stres düzeyini de arttıracağı için özellikle kalp krizi gibi riskleri arttırır. Peygamber efendimiz bu durumlar ile karşılaya karşıya kalan Müslümanlar için bazı dualar önermiştir.

ENDİŞE VE KAYGI NASIL BİR ZARARA NEDEN OLUR?

Vücuttaki endişe ve kaygı oranının artması, farklı sağlık problemlerine zemin hazırlar. Bu problemlerden uzaklaşmak isteyen kişiler kendilerini maneviyata yönlendirebilir. Endişe ve kaygı bir araya geldiği zaman kişiler kendilerine farkında olmadan zarar vermeye başlar.

Her yaş grubu ve cinsiyet için zararlı olan, yüksek orandaki endişe ve kaygı farklı sağlık problemleri için en uygun zemini hazırlayarak vücudun bağışıklığının düşmesine neden olacaktır. Dolayısıyla hem psikolojik sorunlar artarken hem de kişi kalp krizi, panik atak gibi farklı problemler ile de karşılaşabilir. Bu durumda kişinin genel sağlığını korumak adına mutlaka dua ile maneviyatın güçlendirilmesi tavsiye edilir.

ENDİŞE VE KAYGI İÇİN HANGİ DUALAR OKUNUR?

Endişe ve kaygı için okunan dualar arasında özellikle İnşirah Suresi vardır. İnşirah Suresi, maneviyata odaklanarak zorluklar ile başa çıkmayı kolaylaştıran ve buna niyet edilmesini sağlayan bir duadır. Gün içerisine birden çok kez okunması, kişinin kendisini daha iyi hissetmesine ve endişelerinin azalmasına yardımcı olur.

Endişe ve kaygı için okunan dualar, hayatta zorluklar ile karşılaşmanın normal olduğunu ve bunun birçok kişi tarafından deneyimlendiğini de belirtir. İnanlar kendilerini yalnız hissetmemek için de endişe ve kaygı giderici İnşirah duasına odaklanabilir.

ENDİŞE VE KAYGININ GİDERİLMESİ İÇİN İNŞİRAH DUASI

İnşirah duası, Allah’ın adı ile Allah’tan yardım isteyen bir duadır. Bu dua okunarak karşılaşılan zorluklar ile başa çıkılır. Zorlukların aşılacağını, endişe ve kaygının son bulacağını belirten bir duadır. Bu duayı okumak isteyenler aşağıdaki sözleri tekrarlayabilir:

Bismillahirrahmanirrahim,

Elem neşrah leke sadrek.

Ve vada'na 'anke vizreke.

Elleziy enkada zahreke.

Ve refa'na leke zikreke.

Feinne me'al'usri yüsren.

İnne me'al'usri yüsren.

Feiza ferağte fensab.

Ve ila rabbike ferğab.