Hem beyni hem de bağırsakları destekliyor! Bu baharatlardan birer kaşık tüketmek yeterli

Doğal, mevsiminde ve düzenli olarak beslenmenin insan sağlığına olumlu etkilerinin olduğunu belirten bilim insanları, özellikle mevsim geçişlerinde hastalıklardan korunabilmek adına bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini ifade etti. Bağışıklık sisteminin hem hastalıklardan korunma hem de mevcut hastalıkları daha çabuk atlatma noktasında oldukça önemli bir yere sahip olduğunu ifade eden uzmanlar, son olarak baharat tüketimine dikkat çekti.

Bazı baharatlar üzerinde yaptıkları araştırmaların sonuçlarını yayınlayan uzmanlar, birkaç baharatın yoğurt ile birlikte tüketilmeleri durumunda bağırsak sisteminin düzene girdiğinin tespit edildiğini bildirdi. Yanı sıra o baharatların doğrudan beyin sağlığına da etki ettiğini belirten uzmanlar, detayları aktardı.

O BAHARATLARIN FAYDALARI KANITLANDI

Son olarak baharatlar üzerine yürüttükleri bir çalışmanın sonuçlarını paylaşan uzmanlar, kuşburnu, karahindiba, zencefil, kişniş ve papatya gibi bitkilere dikkat çekti. Bu tip bitkilerin bağırsak ve beyin sağlığı üzerinde olumlu etkiler bıraktıklarını belirten uzmanlar, düzenli tüketimde ciddi faydaların ortaya çıktığını ifade etti.

Zencefilin yoğurt ile birlikte tüketilmesi durumunda sindirim sisteminin düzene girdiğini belirten uzmanlar, ayrıca vücut içi enfeksiyonların da kısa süre içerisinde kuruduğuna tanıklık edildiğini vurguladı. Zencefilin beyin sağlığı üzerinde de etkili olduğunu belirten uzmanlar, düzenli zencefil tüketiminde stres durumunun azaldığını ve hafızanın gücendiğini ifade etti. Benzer faydaların kuşburnu, karahindiba, kişniş ve papatya için de geçerli olduğunu belirten uzmanlar, burada önemli olan noktanın düzenli tüketim olduğunu vurguladı.

HAMİLELER DE TÜKETEBİLİR

Zencefil tüketimine ayrı bir parantez açan bilim insanları, bu ürünün özellikle hamileliğin ilk dönemlerinde görülen yoğun mide bulantılarına da iyi geldiğini ifade etti. Sabahları tüketilen zencefilin mide bulantılarını önlediğini ifade eden bilim insanları, herhangi bir alerjik durumun olmaması durumunda zencefilin hamileler tarafından da tüketilmesi gerektiğini vurguladı.