KOAH Hastalarının Yememesi Gerekenler

Kısaltması KOAH olan Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı anlamına geliyor. Akciğerlerde hava akışını kısıtlayan kronik bir hastalık olan KOAH hastalığına yakalanan bireylerin beslenme alışkanlarına dikkat etmesi gerekiyor. Beslenme KOAH hastalarının yaşam kalitesini ve solunum fonksiyonlarını doğrudan etkiliyor. Doğru besinleri tüketmek ve zararlı olanlardan kaçınmanın KOAH hastaları için oldukça önemli olduğu biliniyor. Peki, KOAH hastalarını ne yiyip ne yememesi gerekiyor? İşte merak edilen KOAH hastalarının yememesi gereken besinler listesi..

KOAH Hastalarının Beslenmesi Nasıl Olmalı?

KOAH hastaları için protein açısından zengin diyet listesi öneriliyor. Kas gücünü ve bağışıklığı destekleyen besinlerin tüketilmesi gerekiyor. KOAH hastaları için önerilen besinler arasında ilk sırada yumurta, balık, tavuk, yoğurt, süt, mercimek geliyor. Antioksidan içeriği yüksek gıdalar solunum yollarını koruyup iltihabı azaltıyor. KOAH hastaları için havuç, ıspanak, kırmızı biber gibi renkli sebzeler ile yaban mersini, nar, elma gibi meyveleri sıklıkla tüketmek öneriliyor. KOAH hastalığında yeterli sıvı alımı oldukça önemli oluyor. Balgamı yumuşatan sıvı tüketimi solunum yollarının temizlenmesini kolaylaştırıyor. Büyük öğünler diyaframı sıkıştırarak nefes almayı zorlaştıracağı için tuz tüketimini azaltmak gerekiyor. Fazla tuz, vücutta ödem oluşturabildiği için bu da solunumu zorlaştırıyor.

KOAH Hastalarının Yememesi Gerekenler

- Gaz yapan yiyecekler şişkinlik yaparak nefes darlığını artırabilir: Kuru fasulye, nohut, lahana, brokoli, turp

- Tuz oranı yüksek gıdalar vücutta su tutarak nefes almayı zorlaştırır: Turşu, hazır çorba, cips, salam, sucuk

- Şekerli, işlenmiş yiyecekler enflamasyonu artırabilir, bağışıklığı düşürür: Tatlılar, şekerlemeler, paketli kekler

- Kızartmalar ve ağır yağlı yemekler sindirimi zorlar, mideyi şişirir: Patates kızartması, börek, kavurma

- Asitli içecekler mideyi şişirir, reflüyü tetikleyebilir: Gazoz, kola, enerji içecekleri

KOAH Hastası Yoğurt Yiyebilir Mi?

KOAH hastasının yoğurt yemesinde herhangi bir sakınca bulunmuyor. Yoğurdun KOAH hastaları için faydalı bir besin olduğu biliniyor. Protein ve kalsiyum açısından zengin olan yoğurt özellikle probiyotik olarak tüketildiğinde bağırsak sağlığını ve bağışıklığı destekliyor. Laktoz intoleransı yoksa günlük olarak tüketilmesi öneriliyor. KOAH hastaları için gaz yapmayan sade yoğurt tercih edilmesi gerekiyor. Aşırı yağlı veya şekerli yoğurtlardan kaçınılması gerekiyor.

KOAH’a İyi Gelen Meyveler Nelerdir?

KOAH hastaları için özellikle antioksidan bakımından zengin ve bağışıklık destekleyici meyveler tercih edilmelidir. Şeker hastalığı varsa meyve porsiyonlarına dikkat edilmelidir. İşte KOAH hastalarının tüketebileceği zengin meyve türleri:

- Elma: Solunum fonksiyonlarını iyileştirir (içeriğinde flavonoidler bulunur)

- Nar: Güçlü antioksidan etkisi bulunur

- Yaban mersini & böğürtlen: Anti-inflamatuar özellik gösterir

- Kivi: C vitamini açısından çok zengin, bağışıklığı güçlendirir.

- Portakal, mandalina: C vitamini içerir ve enfeksiyonlara karşı korur

- Muz: Enerji verir, potasyum içerir; mide dostudur

KOAH Hastalığının Belirtileri

- Kronik öksürük: Genellikle balgamla birlikte olur. En az 3 ay süren, yılın en az 2 ayında tekrarlayan öksürüktür.

- Balgam: Özellikle sabahları artar. Bazen beyaz, sarı ya da yeşil renkte olabilir.

- Nefes darlığı: Başlangıçta eforla, ilerleyen evrelerde istirahatte bile hissedilir. Merdiven çıkarken ya da kısa yürüyüşlerde fark edilir.

- Hırıltılı solunum (wheezing): Nefes alıp verirken ıslık benzeri sesler duyulabilir.

- Yorgunluk, halsizlik: Vücut yeterince oksijen alamadığı için kişi çabuk yorulur.

- Solunum yolu enfeksiyonları: Soğuk algınlığı, bronşit gibi hastalıklar sık tekrar eder.

- Kilo kaybı

- Dudaklarda ya da parmak uçlarında morarma